著名足浴品牌：小编讲解足浴的降血糖、降血脂功效

　　现代人们的生活水平不断提高，人们对生活的要求也越来越高，越来越多人开始注重养生，而足浴作为养生的一种方式，受到越来越多人的青睐。足浴有很多好处，今天，著名足浴品牌的小编就讲讲足浴降血糖、降血脂的疗法。

　　1、容器的选择

　　首先就是选择一个容器，推荐选择一个比较深的木桶，已到达小腿为好。

　　选择木盆泡脚有两个好处：一是木盆不像塑料盆和铁盆那样散热快，比较容易保温。

　　二是木盆相对来说比塑料等材质的盆天然，不会像塑料盆那样，因为水温过高而释放有害物质，对人体十分有益。要是没有木桶，也可以用普通的洗脚盆来代替，但最好不要选用塑料的，用搪瓷盆或不锈钢盆都可以。

　　2、水温的控制

　　要有一个合适的泡脚温度，温度以40。C为宜。

　　在泡的同时若感觉水凉了就要及时添加热水，最好保挣匣温状态。

　　3、时间的掌握

　　泡脚的时间不宜过长，应该控制在半小时以内。额头微微出汗即代表泡脚已达到最佳疗效状态，切忌泡到大汗淋漓，这样反而伤身体。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况及泡脚后自己的切身感受等来逐渐调整。

　　4、何时泡脚

　　进食状态、太饱或是过饥的时候都不宜泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。另外，饭后半小时内也不宜泡脚，这样会使大量血液涌到脚部，胃部的血液供给相对减少，不利于消化吸收，严重者会造成消化不良。那何时为最佳泡脚时间呢?俗话说“饭后三百步，睡前一盆汤”“睡前洗脚，胜吃补药”。

　　所以，在睡觉前泡脚最合适。可以暖身，消除疲劳，帮助睡眠。

　　5、泡脚后按摩效果更佳

　　泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底有多达60个穴位，刺激这些穴位，有利于经络的疏通、气血的通畅以及脏腑的协调。一般大家熟知的有脚底的涌泉穴，此穴具有强肾助眠、延年益寿的功效，还可以提高人体的免疫力，有助于糖尿病患者增强体质。即使不知道有哪些穴位也不要紧，可以用双手相互搓热后，从脚踝按揉或者推搓，一直到脚背、脚底，整个脚都按摩到。

　　6、选择中药泡脚

　　中药泡脚时，一定先要将药材加水，常法煮沸2次，取2次药汁混合，然后兑入一些凉水，使得水温在40。C左右时即可泡脚。为节约使用，每次的中药水在冬季可以连用两天，第二天直接加热即可。