芒种丨阳热将极，麦穗生芒，健康养身从睡眠开始

　　一说到芒种

　　你想到的是什么?

　　“一想到你我就 Wu~”

　　今天说的可不是神曲《芒种》

　　而是

　　传统二十四节气之一——芒种

　　作为夏季第三个节气

　　北方收割小麦，南方插秧播种

　　所以，芒种

　　既是收获成果

　　也是播种希望的时候

　　芒种节气开始

　　就进入典型的夏季气候

　　中午气温较高

　　加上空气湿度越来越大

　　人们会觉得像在蒸笼里一样

　　夏天最难熬的时候到了

　　你做好准备了吗?

　　节气

　　睡子午觉

　　从中医养身角度来说

　　我们要顺应自然界的

　　阳盛阴虚的变化

　　由于夏天昼长夜短

　　夜间睡眠时间短

　　加因天气炎热，汗出多

　　人们容易困乏

　　故起居上除了晚睡早起

　　还要注意睡子午觉

　　虽说晚睡早起

　　但晚上睡觉时间不应超过23:00

　　中午11:00到1:00间

　　宜“小憩”一会儿

　　以半个小时到一个小时为宜

　　睡好子午觉

　　有助于阴阳之气的顺接

　　以顺应本节气阴阳交接之势

　　节气

　　睡眠

　　人的一生中

　　睡觉算是件人生大事

　　值得我们认真对待

　　特别是在炎热的夏季

　　选择一张透气舒适的床垫

　　营造一个良好的睡眠环境

　　会让我们睡眠质量大大提高

　　床垫选对了

　　即使在闷热的夏季

　　睡醒之后也会感到

　　神清气爽能量满满

　　夏季会呼吸的床垫

　　大自然床垫，会呼吸的好床垫。早在几千年前，天然棕丝就以其独特的透气保暖特性为人们日常生活所用。

　　如今，在现代创新的基础上，大自然保留了天然棕丝的自然属性，融入现代科技优势，让床垫在保证舒适性支撑性的同时，还具有良好的透气散热性能，真正做到了“凉而不冰”，躺在上面犹如临身自然界，能够有效帮助身体降温，但又不会过低，不用担心睡熟了以后着凉，是真正适合夏季睡眠的自然床垫。

　　炎热的季节真正来临

　　希望小伙伴们

　　甜蜜的忙碌

　　欢乐的繁忙

　　也不要忘记睡一个好觉!